黑茶怎么喝能减肥？|黑茶減肥方法
一杯黑茶只含有約4卡路裏的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
除了能减肥，喝黑茶還有其他不少好處呢。
1、黑茶性溫和，是養胃、補氣的良藥。
2、黑茶是有科學根據的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。黑茶補氣固精，對于男性陽痿、前列腺炎也有很好的效果。
3、对于女人来说黑茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
喝黑茶減肥的兩種方法：
一、用黑茶減肥，每日飲用黑茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶減肥方法試一個月：
早餐：
1、起床後，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鍾，飲用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鍾。
午餐：
1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鍾，飯前喝；
2、午饭正常食量；
3、饭後半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，飲用；
4、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鍾。
晚餐：
1、与平时饭量一致；
2、饭後半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鍾，飲用；
3、晚间可以300cc沸水冲泡。
注意事项：
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2、喝黑茶後
